朝シャキッとしない

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朝シャキッとしない・・・そんな悩みを抱えていませんか?

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始めまして、当サイト管理人のY・Aと申します。茨城に住む主婦で、二児の母をしながら日中は近所の某スーパーでパートをしています。

 

詳しいプロフィールはこちら↓に書きましたのでよろしくお願いします。

 

 

私が長年抱えていた問題、それが当サイトのタイトルでもある朝起きてもシャキッとしない体の不調でした。

 

 

私は今までこのような不調に長年悩まされ続けてきました。

 

  • 朝布団から出るのが辛い
  • 疲れが残りやすい
  • 何となくやる気が出ない
  • 倦怠感がある
  • 何故か溜息が多い

 

生理前だとか風邪、病み上がりにこれら症状が出るならまだ分かります。

 

でも、私の場合は健康な時でもこれら不調に長年悩まされてきました。

 

 

それで更年期障害や病気を疑ったのですが、お医者さんに診てもらっても特に大きな不調は無し。

 

 

随分長い間 「う〜ん・・・う〜ん・・・」 と悩まされ続けてきたわけですが、近年になってようやく不調も解消されて体調も好転してきました。

 

 

それで自分と同じような悩みを抱えている人のお力沿えになることができれば・・・と、思い当サイトを立ち上げました。

 

 

当サイトでは上で挙げた体調不良などをどうすれば解消できるか? 私の体験談も交えながら、書いていこうと思います。

 

至らない点は多いかと思いますが、どうぞよろしくお願いします!

 


朝が辛い原因は?

 

まず最初に突き止めなければいけないのは不調の原因です。ここではよくある朝シャキッとしない原因について挙げていきます。

 

後日追記予定です

辛い原因を取り除く

体が辛い原因は分かりました。

 

となれば次にやるべきはその原因を取り除くこと。

 

以下に私が実際やってみて効果があったものをまとめてみました。参考にして頂ければと思います。

 

 

後日追記予定です

 

 

逆に、世間でよく言われているものはあまり役に立ちませんでした。

 

  • 起きたら熱いシャワーを浴びる
  • プラス思考で生活する
  • 寝る前にストレッチをする
  • 日頃からストレス解消に努める

 

 

効果があると感じたのは太陽の光を浴びることと起床後のコップ一杯の水くらいでした。

 

そもそも忙しい朝に熱いシャワーを浴びる時間なんてありませんし、ストレスを感じないように意識してそれでストレスから解放されるなら誰も苦労していません。

 

これらネット上によくある手法はどれも適当でイマイチだったわけです。

 

サプリメントでショートカット

 

で、私が選んだのがサプリの服用です。

 

最初は私「サプリに頼るだなんて邪道な・・・」と思っていました。

 

でも、やるべきことは朝シャキッとしない悪い状態を改善することであって、お金をケチって毎朝辛い状態を我慢しても良いことは何もありません。

 

そうであれば、サッサとお金をかけるべき部分にはかけて自分の体調を整えた方が良いと気付けたわけです。(私はこれに気付くのに3年くらいかかりました)

 

私が実際に飲んでいる(飲んでいた)ものについてはこちらのページ(おすすめのアイテム)で紹介しているので参考にして頂ければと思います。

朝シャキッと起きて1日を元気よく!

 

ここまで書いてみましたが、いかがだったでしょうか?

 

 

当サイトでは今後も皆さんのお役に立てるように定期的に記事をUpしていこうと思います。

 

ここまでありがとうございました!

 

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